Hoe kan ik je helpen?

Kennismaking 15-20 minuten                                      Gratis 

Intakegesprek los 90 minuten                                      € 85

Adviesconsult     60 minuten                                         € 55

Vervolgconsult 45 minuten (na intake of traject)   € 45

Eenmalig voedingsadvies tot 120 minuten               € 125

Coachingsgesprek tot 120 minuten                            € 100

Kickstart traject 4 weken                                               € 150

Kort traject 8 weken                                                        € 255

Lang traject 16 weken                                                     € 395

Traject op maat                                                           op aanvraag

4 Weekmenu’s pdf bestand                                          € 19

8 Weekmenu’s pdf bestand                                          € 29

"Voel je weer goed in je eigen lichaam – zonder strenge diëten"

Ben je klaar met jojo-diëten en wil je blijvend resultaat? Samen werken we aan een aanpak die past bij jouw leven, zonder strenge regels. Met persoonlijke begeleiding help ik je om gezonde gewoontes op te bouwen, zodat je weer zelfverzekerd in je vel zit. Geen druk, geen opgelegde diëten – alleen stap voor stap vooruitgang op jouw tempo. Laten we samen aan de slag gaan!

Coachingstrajecten

Momenteel doe ik alleen aan onlinebegeleiding. Het is dus belangrijk dat je zelf een weegschaal hebt om jezelf te kunnen wegen. Indien mogelijk heb je ook een meetlint en iemand in je omgeving die je kan helpen om je buikomtrek op te meten.

Mijn coachingstrajecten zijn erop gericht om jou stap voor stap te begeleiden naar een gezonde en evenwichtige levensstijl. Geen strenge diëten, maar duurzame veranderingen die passen bij jouw wensen en ritme. Samen bouwen we aan een gezonder, energieker leven!

Kickstart traject € 150 

Intakegesprek, adviesconsult (o.a. voedingsdagboekanalyse) en een vervolgconsult in week 4. 

Kort traject € 255

Intakegesprek, adviesconsult (o.a. voedingsdagboekanalyse) en vervolgconsulten in week 4, 6 en 8.

Lang traject € 395

Intakegesprek, adviesconsult (o.a. voedingsdagboekanalyse) en vervolgconsulten in week 3, 4, 6, 9, 11, 13 en 16.

Traject op maat € op aanvraag

In overleg overeen te komen hoelang het traject loopt en hoeveel consulten gewenst zijn. 

Bij alle trajecten ontvang je van mij: Een welkomstboek met het verloop van je traject, tips en recepten, een werkboek en variatielijsten (digitaal. Op papier mogelijk tegen een meerprijs van € 15 exclusief verzendkosten), persoonlijk advies op maat, coaching op gedrag en gewoonten en hoe je deze patronen kunt doorbreken, support online voor vragen tijdens je traject (mail, app). 

Eenmalig voedingsadvies

Heb je behoefte aan een frisse blik op je voeding zonder vast te zitten aan langdurige programma’s? Met een eenmalig voedingsadvies krijg je een persoonlijk plan dat past bij jouw levensstijl, doelen en voorkeuren. Geen strenge diëten, maar praktische en haalbare adviezen waarmee je direct aan de slag kunt. Samen kijken we naar wat voor jou werkt, zodat je je snel weer energiek en in balans voelt!

Ik zal je vragen enkele dagen een eetdagboek bij te houden en we zullen samen een vragenlijst invullen. Aan de hand hiervan maak ik dan een persoonlijk voedingsplan voor jou.

Weekmenu's

Ontdek mijn digitale weekmenu’s, speciaal samengesteld om jou te helpen gezonder te eten zonder gedoe. De e-books bevatten voor 4 of 8 weken, afhankelijk van wat je kiest, gevarieerde, voedzame maaltijden die passen bij jouw levensstijl – zonder strikte diëten, maar met volop smaak en gemak. Start vandaag nog en geniet van een gebalanceerde aanpak die werkt voor jou! Let op de menu’s zijn digitaal en na afronding van de aankoop ontvang je een pdf-bestand via email waaruit je de pdf kunt downloaden. Ik ben nog aan het kijken of ik ze ook op papier kan gaan aanbieden. 

De menu’s bestaan uit 1500 calorieën en zijn uitgebalanceerd, dit is het aantal calorieën waarbij de gemiddelde vrouw afvalt. Ben je op zoek naar een plan op maat gemaakt voor jou, neem dan even contact met me op.